Lytt til venner og familie på en empatisk måte, uten å forberede motsvar.

Hvis noen fornærmer deg, prøv å finn minst et positvt ting ved deres motiv. Tenk på at fornærmelsen kan skyldes midlertidige, situasjonelle faktorer heller enn deres disposisjoner eller natur.

Spør en som er nær deg om anledninger der du ikke forsto hen følelsesmessig og hvordan hen vil bli forstått i fremtiden. Tenk på små, praktiske skritt du kan ta når du kommuniserer med personen neste gang.

Legg merke til når venner og familie vokser og utvikler seg. Gratuler dem og gjenkall spesifikke observasjoner.

Identifiser hvilke av vennene dine som er mest empatisk overfor andre. Observer dem og prøv å adoptere noen av de sosiale ferdighetene som du ser i dem.

Når du arbeider med andre, legg vekt på imøtekommelse og harmoni. Husk at harmoni i gruppen er like viktig som produktivitet.

Anerkjenn en genuin gest fra en venn. Legg merke til hvordan ditt uttrykk for takknemlighet får dere begge til å føle dere.